Se ti scoppia la testa perchè pensi troppo questo articolo è fatto apposta per te

C’è una domanda che le persone mi fanno spesso, il che mi fa pensare che sia un argomento che sta a cuore a molti: Ma perchè sto sempre pensando a qualcosa? e di conseguenza:  Come faccio a smettere di pensare? La risposta alla prima domanda è abbastanza semplice: la natura della mente è di non risposarsi MAI e […]

Effetto placebo: ciò che pensi può farti ammalare (o guarire)

Ormai tutte le ricerche concordano nell’affermare che la mente influenza e modifica il corpo. Ma cosa significa davvero? Significa che ciò che pensiamo, il modo in cui lo pensiamo e ciò che scegliamo di fare con i nostri pensieri ha un effetto sulla nostra salute… e non un effetto trascurabile ma una grande influenza! Mentre […]

25 segni che sei OK (anche se non ti sembra così)

A chi non è capitato di avere momenti, giorni, mesi o anni in cui ci si è sentiti giù di morale e depressi? Molto spesso questi momenti ci fanno cadere in spirali di auto sabotaggio, solitudine, insicurezza e ci fanno vivere un senso di fallimento nella vita, come se i nostri sforzi non stessero servendo […]

Cosa ha visto uno Sciamano in un ospedale psichiatrico

Secondo gli sciamani la malattia mentale simboleggia la “nascita di un guaritore”, spiega Malidoma Patrice Somé. I disturbi mentali sono emergenze spirituali, crisi spirituali e devono essere presi in considerazione come tali per aiutare il guaritore a “nascere”. Ciò che nella cultura Occidentale viene visto come malattia, il popolo Dagara lo considera una “buona notizia […]

Sapevi che meditare fa ingrandire il cervello?

Le scansioni cerebrali dello studio condotto dalla ricercatrice  Sara Lazar’s mostrano che la meditazione può cambiare la dimensione di aree importanti del cervello, migliorare la nostra memoria e renderci più empatici, compassionevoli e capaci di affrontare lo stress. Oggi ci sono molti studi che dimostrano che lo yoga la meditazione sono molto efficaci nella: riduzione dello […]

Non riesco a concentrarmi perchè penso troppo. Un Guru Indiano ci spiega come fare

Quando si parla di concentrazione pensiamo alla capacità di focalizzare la mente su un oggetto ma in realtà non è proprio così.O meglio, questa è la versione occidentalizzata della concentrazione. Nella cultura orientale,infatti, praticare la concentrazione include lo sforzo di riportare la mente, che si è allontanata dall’oggetto, sul punto focale dell’attenzione. In poche parole riportare […]

Sapevi che quando ridi di cuore mediti tantissimo?

Ridere può migliorare notevolmente la nostra salute e portarci in uno stato meditativo molto profondo: lo dice la scienza. Durante una ricerca sugli effetti del cortisolo (l’ormone dello stress) sul cervello, i ricercatori della Loma Linda University negli Stati Uniti hanno cercato di capire se ridere può diminuire il suo impatto dannoso sul corpo. Hanno scoperto che […]

Il segreto della vita secondo Steve Jobs in 46 secondi

Il mondo e la società ci hanno insegnato che mettersi al sicuro e fare tutto quello che fanno gli altri è il modo migliore per sopravvivere, ma molto spesso questo non va proprio a braccetto con una vita piena e felice. Perchè così facendo sacrifichiamo chi siamo realmente. In questo video di soli 46 secondi […]

6 modi per mantenere il tuo cervello giovane e sano

Ci sono davvero dei trucchetti per mantenere il cervello giovane  e in salute o è solo una di quelle cose che girano su internet ma in realtà non cambia nulla? Buone notizie, la risposta è si, ci sono delle cose che possiamo fare che permettono al nostro cervello di mantenersi forte e giovane. Non è […]