Nutri lo spirito

3 tecniche veloci per stare presenti

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Sono una Psicologa Clinica e Life Coach online e mi occupo di Benessere fisico e mentale, Meditazione e Sviluppo Personale.
La mia mission è aiutare le persone a vivere una vita felice e sana a 360°.
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Dott.ssa Daniela Mascaro
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Reminder: ricorda di stare qui ed ora. Il momento presente è l’unica cosa che c’è… Leggi tutto »3 tecniche veloci per stare presenti

E’ l’inconscio a guidare le tue scelte?

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Carl Jung ha detto :   “Finchè non rendi consapevole l’inconscio, dirigerà la tua vita… Leggi tutto »E’ l’inconscio a guidare le tue scelte?

L’esercizio della gratitudine

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Oggi parliamo di un esercizio facile facile ma molto efficace per migliorare l’umore praticamente all’istante:… Leggi tutto »L’esercizio della gratitudine

Non aver paura di pensare in modo diverso dagli altri

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Qualche giorno fa ho letto di un esperimento, ne leggo molti ogni giorno e credevo… Leggi tutto »Non aver paura di pensare in modo diverso dagli altri

Fai attenzione a come parli a te stesso perchè ti stai ascoltando

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Oggi ho letto questa frase e mi sono venuti in mente gli studi del Dottor… Leggi tutto »Fai attenzione a come parli a te stesso perchè ti stai ascoltando

8 cose da leggere quando credi di non essere abbastanza

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Tutti noi almeno una volta abbiamo fatto un pensiero negativo su noi stessi.Può essere che… Leggi tutto »8 cose da leggere quando credi di non essere abbastanza

25 segni che sei OK (anche se non ti sembra così)

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A chi non è capitato di avere momenti, giorni, mesi o anni in cui ci… Leggi tutto »25 segni che sei OK (anche se non ti sembra così)

Cosa ha visto uno Sciamano in un ospedale psichiatrico

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Secondo gli sciamani la malattia mentale simboleggia la “nascita di un guaritore”, spiega Malidoma Patrice… Leggi tutto »Cosa ha visto uno Sciamano in un ospedale psichiatrico

Cosa rimpiangono le persone poco prima di morire?

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Ti è mai capitato di perdere un’occasione perchè avevi paura? Scommetto che almeno un attimo… Leggi tutto »Cosa rimpiangono le persone poco prima di morire?

Sapevi che quando ridi di cuore mediti tantissimo?

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Ridere può migliorare notevolmente la nostra salute e portarci in uno stato meditativo molto profondo: lo dice… Leggi tutto »Sapevi che quando ridi di cuore mediti tantissimo?